介護職員の戦闘力が上がるブログ

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2021-01-11から1日間の記事一覧

【介護士必見】睡眠の質をエグいレベルで底上げする方法

こんばんは。介護福祉士のハレくん(@harekunoku)です。 今日は、睡眠の質を底上げする方法について解説していきます。底上げですからね。今日・明日の睡眠の質を上げる方法ではなく、睡眠の質自体を底上げする方法です。ヨイショ。 今日紹介する睡眠法を知…